Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Икра vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +105.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +823.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 18% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 200% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +151.1%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1102.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Фуа-гра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Фуа-гра Мнение
Калорийность 204kcal 462kcal Фуа-гра
Белки 28.62g 11.4g Икра
Жиры 8.23g 43.84g Фуа-гра
Витамин C 16.4mg 2mg Икра
1.92g 4.67g Фуа-гра
Углеводы 1.92g 4.67g Фуа-гра
Холестерин 479mg 150mg Фуа-гра
Магний 26mg 13mg Икра
Кальций 28mg 70mg Фуа-гра
Калий 283mg 138mg Икра
Железо 0.77mg 5.5mg Фуа-гра
Медь 0.128mg 0.4mg Фуа-гра
Цинк 1.28mg 0.92mg Икра
Фосфор 515mg 200mg Икра
Натрий 117mg 697mg Икра
Витамин A 303IU 3333IU Фуа-гра
Витамин A, RAE 91µg 1001µg Фуа-гра
Марганец 0.013mg 0.12mg Фуа-гра
Селен 51.7µg 44µg Икра
Витамин B1 0.277mg 0.088mg Икра
Витамин B2 0.949mg 0.299mg Икра
Витамин B3 2.192mg 2.51mg Фуа-гра
Витамин B5 1.154mg 1.2mg Фуа-гра
Витамин B6 0.185mg 0.06mg Икра
Витамин B12 11.54µg 9.4µg Икра
Витамин B9 92µg 60µg Икра
Насыщенные жиры 1.866g 14.45g Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129g 25.61g Фуа-гра
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0.84g Икра
Триптофан 0.375mg 0.161mg Икра
Треонин 1.305mg 0.507mg Икра
Изолейцин 1.465mg 0.606mg Икра
Лейцин 2.509mg 1.029mg Икра
Лизин 2.179mg 0.863mg Икра
Метионин 0.71mg 0.27mg Икра
Фенилаланин 1.401mg 0.567mg Икра
Валин 1.676mg 0.719mg Икра
Гистидин 0.778mg 0.303mg Икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g Икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g Икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g Икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Фуа-гра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
Икра
127%
Фуа-гра
Итоговая оценка минералов
68%
Икра
84%
Фуа-гра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра
Фуа-гра дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.584g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.