Сравнить продукты Индейка и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.734g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 169kcal |
|
| Белки | 28.55g | 27.55g |
|
| Жиры | 7.39g | 6.54g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 85mg |
|
| Витамин D | 15IU | 3IU |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Кальций | 14mg | 13mg |
|
| Калий | 239mg | 352mg |
|
| Железо | 1.09mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 223mg | 259mg |
|
| Натрий | 103mg | 54mg |
|
| Витамин A | 39IU | 6IU |
|
| Витамин A | 12µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 29.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.375g |
|
| Холин | 87.4mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.002g |
|
| 0.105g | 0.013g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.011g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
76%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах