Сравнить продукты Индейка и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14857.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1742.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +170.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 109mg | 313mg | 68% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.064mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.143mg | 36% |
| Белки | 28.55g | 10.57g | 36% |
| Холин | 87.4mg | 247.6mg | 29% |
| Витамин A | 12µg | 172µg | 18% |
| Цинк | 2.48mg | 1.09mg | 13% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.76µg | 11% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.386mg | 8% |
| Фосфор | 223mg | 167mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 39µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.289mg | 7% |
| Жиры | 7.39g | 11.66g | 7% |
| Селен | 29.8µg | 25.8µg | 7% |
| Витамин D | 15IU | 69IU | 7% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.7µg | 7% |
| Магний | 30mg | 11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 4.843g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.319g | 5% |
| Железо | 1.09mg | 1.48mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Калий | 239mg | 117mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.712g | 4% |
| Кальций | 14mg | 48mg | 3% |
| Медь | 0.093mg | 0.063mg | 3% |
| Калорийность | 189kcal | 154kcal | 2% |
| Натрий | 103mg | 155mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.034mg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.049g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.164g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах