Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Инжир и Физалис перуанский

Сравнить

Infographic

Инжир vs Физалис перуанский infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Фосфор +185.7%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +170.3%
Содержит больше Фосфор +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин A +407%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +600%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин A +407%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +600%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Инжир
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
8
Инжир
4
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Инжир
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
19%
Инжир
11%
Физалис перуанский
Жиры
1%
Инжир
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Инжир Физалис перуанский Мнение
Калорийность 74 53 Инжир
Белки 0.75 1.9 Физалис перуанский
Жиры 0.3 0.7 Физалис перуанский
Витамин C 2 11 Физалис перуанский
Углеводы 19.18 11.2 Инжир
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Инжир
Железо 0.37 1 Физалис перуанский
Кальций 35 9 Инжир
Калий 232 Инжир
Магний 17 Инжир
Сахар 16.26 Инжир
Клетчатка 2.9 Инжир
Медь 0.07 Инжир
Цинк 0.15 Инжир
Крахмал
Фосфор 14 40 Физалис перуанский
Натрий 1 Физалис перуанский
Витамин A 142 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.11 Инжир
Витамин D 0 Инжир
Витамин B1 0.06 0.11 Физалис перуанский
Витамин B2 0.05 0.04 Инжир
Витамин B3 0.4 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.3 Инжир
Витамин B6 0.113 Инжир
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.7 Инжир
Витамин B9 0 Инжир
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.06 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.066 Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144 Инжир
Триптофан 0.006 Инжир
Треонин 0.024 Инжир
Изолейцин 0.023 Инжир
Лейцин 0.033 Инжир
Лизин 0.03 Инжир
Метионин 0.006 Инжир
Фенилаланин 0.018 Инжир
Валин 0.028 Инжир
Гистидин 0.011 Инжир
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.