Сравнить продукты Инжир и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+125.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 236
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.119
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+125.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 236
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.119
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин E
+445.5%
Содержит
больше
Витамин C
+410%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+248.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин E
+445.5%
Содержит
больше
Витамин C
+410%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+248.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+122.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+122.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.9%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 14.7g | ||
Белки | 0.75g | 1.67g | |
Жиры | 0.3g | 1.17g | |
Углеводы | 19.18g | 18.7g | |
Калорийность | 74kcal | 83kcal | |
Сахар | 16.26g | 13.67g | |
Клетчатка | 2.9g | 4g | |
Кальций | 35mg | 10mg | |
Железо | 0.37mg | 0.3mg | |
Магний | 17mg | 12mg | |
Фосфор | 14mg | 36mg | |
Калий | 232mg | 236mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.35mg | |
Медь | 0.07mg | 0.158mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.119mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 142IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.6mg | |
Витамин C | 2mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 38µg | |
Витамин K | 4.7µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
11%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах