Сравнить продукты Инжир и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +285.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 282kcal |
|
| Белки | 0.75g | 2.45g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.39g |
|
| Витамин C | 2mg | 0.4mg |
|
| 16.28g | 67.03g |
|
|
| Углеводы | 19.18g | 75.03g |
|
| Магний | 17mg | 43mg |
|
| Кальций | 35mg | 39mg |
|
| Калий | 232mg | 656mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.02mg |
|
| Сахар | 16.26g | 63.35g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 8g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.29mg |
|
| Фосфор | 14mg | 62mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 142IU | 10IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.262mg |
|
| Селен | 0.2µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.274mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.589mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 4.7mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.019g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 0.043mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.084mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.022mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.05mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.071mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.032mg |
|
| Фруктоза | 19.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
11%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах