Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше СеленСелен +95.3%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.523mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса сырая Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Болонская колбаса Мнение
Калорийность 346kcal 247kcal Итальянская колбаса сырая
Белки 14.25g 15.3g Болонская колбаса
Жиры 31.33g 19.87g Итальянская колбаса сырая
Витамин C 2mg 0mg Итальянская колбаса сырая
0.65g 0.73g Болонская колбаса
Углеводы 0.65g 0.73g Болонская колбаса
Холестерин 76mg 59mg Болонская колбаса
Витамин D 56IU Болонская колбаса
Магний 14mg 14mg
Кальций 18mg 11mg Итальянская колбаса сырая
Калий 253mg 281mg Болонская колбаса
Железо 1.18mg 0.77mg Итальянская колбаса сырая
Медь 0.08mg 0.08mg
Цинк 1.79mg 2.03mg Болонская колбаса
Фосфор 142mg 139mg Итальянская колбаса сырая
Натрий 731mg 907mg Итальянская колбаса сырая
Витамин E 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg Болонская колбаса
Марганец 0.058mg 0.036mg Итальянская колбаса сырая
Селен 24.8µg 12.7µg Итальянская колбаса сырая
Витамин B1 0.568mg 0.523mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B2 0.168mg 0.157mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B3 3.25mg 3.9mg Болонская колбаса
Витамин B5 0.51mg 0.72mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.3mg 0.27mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B12 0.91µg 0.93µg Болонская колбаса
Витамин K 0.3µg Болонская колбаса
Витамин B9 8µg 5µg Итальянская колбаса сырая
Холин 54.4mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 11.27g 6.839g Болонская колбаса
Мононенасыщенные жиры 14.34g 9.732g Итальянская колбаса сырая
Полиненасыщенные жиры 4.03g 2.107g Итальянская колбаса сырая
Триптофан 0.114mg 0.149mg Болонская колбаса
Треонин 0.563mg 0.641mg Болонская колбаса
Изолейцин 0.52mg 0.663mg Болонская колбаса
Лейцин 0.956mg 1.168mg Болонская колбаса
Лизин 1.083mg 1.204mg Болонская колбаса
Метионин 0.346mg 0.412mg Болонская колбаса
Фенилаланин 0.477mg 0.585mg Болонская колбаса
Валин 0.572mg 0.737mg Болонская колбаса
Гистидин 0.411mg 0.482mg Болонская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса сырая Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Итальянская колбаса сырая
42%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
46%
Итальянская колбаса сырая
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.