Сравнить продукты Йогурт и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1223.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +378.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 23kcal |
|
| Белки | 10.19g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 3.6g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 3.67g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 26mg |
|
| Кальций | 110mg | 67mg |
|
| Калий | 141mg | 521mg |
|
| Железо | 0.07mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 135mg | 48mg |
|
| Натрий | 36mg | 46mg |
|
| Витамин A | 4IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 337µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2.5mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.426mg |
|
| Селен | 9.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.149mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 310µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.04g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
117%
Итоговая оценка минералов
19%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах