Йогурт или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +64.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +181.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
Содержит больше КалийКалий | +269.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2428.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1223.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +18% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +24900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0µg | 310µg | 258% |
Витамин A | 1µg | 337µg | 37% |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
Медь | 0.017mg | 0.225mg | 23% |
Железо | 0.07mg | 1.77mg | 21% |
Марганец | 0.009mg | 0.426mg | 18% |
Витамин E | 0.01mg | 2.5mg | 17% |
Селен | 9.7µg | 0.9µg | 16% |
Белки | 10.19g | 2.13g | 16% |
Витамин B9 | 7µg | 62µg | 14% |
Фосфор | 135mg | 48mg | 12% |
Калий | 141mg | 521mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.162mg | 9% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.149mg | 7% |
Витамин B3 | 0.208mg | 1.114mg | 6% |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.57mg | 5% |
Кальций | 110mg | 67mg | 4% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.067mg | 4% |
Магний | 11mg | 26mg | 4% |
Калорийность | 59kcal | 23kcal | 2% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.275g | 1% |
Жиры | 0.39g | 0.52g | 0% |
Углеводы | 3.6g | 3.67g | 0% |
Чистые углеводы | 3.6g | 0.87g | N/A |
Сахар | 3.24g | 0.87g | N/A |
Цинк | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
Натрий | 36mg | 46mg | 0% |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
Холин | 15.1mg | 12.8mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.014g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.04g | 0% |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +378.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |