Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кайенский перец и Тмин

Сравнить

A recap on differences between Кайенский перец and Тмин

  • Кайенский перец has more Витамин A, RAE, Витамин E, Витамин B6, Витамин C, Клетчатка and Витамин K, however Тмин is higher in Железо, Кальций, Марганец and Медь.
  • Тмин covers your daily Железо needs 732% more than Кайенский перец.
  • Тмин contains 33 times less Витамин A, RAE than Кайенский перец. Кайенский перец contains 2081µg of Витамин A, RAE, while Тмин contains 64µg.

Food varieties used in this article are Spices, pepper, red or cayenne and Spices, cumin seed.

Инфографика

Кайенский перец vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Железо +750.8%
Содержит больше Кальций +529.1%
Содержит больше Магний +140.8%
Содержит больше Медь +132.4%
Содержит больше Цинк +93.5%
Содержит больше Фосфор +70.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 293% 45% 178% 109% 125% 68% 126% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Железо +750.8%
Содержит больше Кальций +529.1%
Содержит больше Магний +140.8%
Содержит больше Медь +132.4%
Содержит больше Цинк +93.5%
Содержит больше Фосфор +70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +892.2%
Содержит больше Витамин A +3176.4%
Содержит больше Витамин E +795.8%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B6 +463.2%
Содержит больше Витамин K +1387%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Содержит больше Витамин B1 +91.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 255% 2497% 597% 0% 82% 213% 164% 0% 566% 0% 201% 80%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин C +892.2%
Содержит больше Витамин A +3176.4%
Содержит больше Витамин E +795.8%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B6 +463.2%
Содержит больше Витамин K +1387%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Содержит больше Витамин B1 +91.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388
Кайенский перец
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
118
Кайенский перец
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
107%
Тмин
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
44%
Тмин
Жиры
80%
Кайенский перец
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.725g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кайенский перец Тмин Мнение
Калорийность 318 375 Тмин
Белки 12.01 17.81 Тмин
Жиры 17.27 22.27 Тмин
Витамин C 76.4 7.7 Кайенский перец
Углеводы 56.63 44.24 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 66.36 Тмин
Кальций 148 931 Тмин
Калий 2014 1788 Кайенский перец
Магний 152 366 Тмин
Сахар 10.34 2.25 Тмин
Клетчатка 27.2 10.5 Кайенский перец
Медь 0.373 0.867 Тмин
Цинк 2.48 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 293 499 Тмин
Натрий 30 168 Кайенский перец
Витамин A 41610 1270 Кайенский перец
Витамин E 29.83 3.33 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.628 Тмин
Витамин B2 0.919 0.327 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 4.579 Кайенский перец
Витамин B5
Витамин B6 2.45 0.435 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 5.4 Кайенский перец
Витамин B9, общий 106 10 Кайенский перец
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.26 1.535 Тмин
Мононенасыщенные жиры 2.75 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 8.37 3.279 Кайенский перец
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.