Сравнить продукты Какао-порошок и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +760.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +683.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1179.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +365% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2057.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.702g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 199kcal |
|
| Белки | 19.6g | 8.77g |
|
| Жиры | 13.7g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 20.9g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 57.9g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 499mg | 58mg |
|
| Кальций | 128mg | 62mg |
|
| Калий | 1524mg | 244mg |
|
| Железо | 13.86mg | 6.95mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 37g |
|
|
| Медь | 3.788mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 734mg | 159mg |
|
| Натрий | 21mg | 417mg |
|
| Витамин A | 0IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 3.837mg | 0.49mg |
|
| Селен | 14.3µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 32µg | 31µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.177mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
166%
Итоговая оценка минералов
339%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах