foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кальмары жареные и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Кальмары жареные vs Крабовое мясо infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1326.3%
Содержит больше Кальций +205.1%
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +18.4%
Содержит больше Цинк +120.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит больше Железо +1326.3%
Содержит больше Кальций +205.1%
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +18.4%
Содержит больше Цинк +120.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11.8%
Содержит больше Витамин A +2227.6%
Содержит больше Витамин B2 +3043.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B12 +113%
Содержит больше Витамин C +11.8%
Содержит больше Витамин A +2227.6%
Содержит больше Витамин B2 +3043.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B12 +113%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
Кальмары жареные
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
103
Кальмары жареные
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
195%
Кальмары жареные
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
2%
Кальмары жареные
0%
Крабовое мясо
Жиры
6%
Кальмары жареные
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кальмары жареные Крабовое мясо Мнение
Калорийность 158 97 Кальмары жареные
Белки 32.48 19.35 Кальмары жареные
Жиры 1.4 1.54 Крабовое мясо
Витамин C 8.5 7.6 Кальмары жареные
Углеводы 1.64 0 Кальмары жареные
Холестерин 224 53 Крабовое мясо
Витамин D
Железо 10.84 0.76 Кальмары жареные
Кальций 180 59 Кальмары жареные
Калий 637 262 Кальмары жареные
Магний 60 63 Крабовое мясо
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.998 1.182 Крабовое мясо
Цинк 3.46 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 580 280 Кальмары жареные
Натрий 744 1072 Кальмары жареные
Витамин A 675 29 Кальмары жареные
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.017 0.053 Крабовое мясо
Витамин B2 1.729 0.055 Кальмары жареные
Витамин B3 2.189 1.34 Кальмары жареные
Витамин B5 0.9 0.4 Кальмары жареные
Витамин B6 0.27 0.18 Кальмары жареные
Витамин B12 5.4 11.5 Крабовое мясо
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.236 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.162 0.185 Крабовое мясо
Полиненасыщенные жиры 0.268 0.536 Крабовое мясо
Триптофан 0.364 0.269 Кальмары жареные
Треонин 1.398 0.783 Кальмары жареные
Изолейцин 1.414 0.938 Кальмары жареные
Лейцин 2.287 1.536 Кальмары жареные
Лизин 2.427 1.684 Кальмары жареные
Метионин 0.733 0.545 Кальмары жареные
Фенилаланин 1.164 0.817 Кальмары жареные
Валин 1.419 0.91 Кальмары жареные
Гистидин 0.624 0.393 Кальмары жареные
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.