Сравнить продукты Кальмары жареные и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3637.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10070.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.43µg | 165% |
| Железо | 10.84mg | 0.29mg | 132% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.017mg | 132% |
| Медь | 0.998mg | 1.55mg | 61% |
| Фосфор | 580mg | 185mg | 56% |
| Селен | 89.6µg | 73.1µg | 30% |
| Белки | 32.48g | 19g | 27% |
| Холестерин | 224mg | 146mg | 26% |
| Витамин A | 203µg | 1µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.667mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.119mg | 12% |
| Калий | 637mg | 230mg | 12% |
| Натрий | 744mg | 486mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 180mg | 96mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.065mg | 6% |
| Цинк | 3.46mg | 4.05mg | 5% |
| Магний | 60mg | 43mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 11µg | 3% |
| Калорийность | 158kcal | 89kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.83mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.023mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.208g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.253g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.34g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.078g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах