Сравнить продукты Лобстер и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +869% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2405.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6815.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 148kcal |
|
| Белки | 19g | 25.55g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 146mg | 67mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 43mg | 18mg |
|
| Кальций | 96mg | 92mg |
|
| Калий | 230mg | 628mg |
|
| Железо | 0.29mg | 2.81mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 185mg | 338mg |
|
| Натрий | 486mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 4IU | 570IU |
|
| Витамин A | 1µg | 171µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 1mg |
|
| Селен | 73.1µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.852mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.146g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.104g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
981%
Итоговая оценка минералов
127%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах