Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Цинк +48.4%
Содержит больше Медь +125.3%
Содержит больше Селен +14.2%
Содержит больше Железо +869%
Содержит больше Фосфор +82.7%
Содержит больше Калий +173%
Содержит больше Марганец +1438.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Цинк +48.4%
Содержит больше Медь +125.3%
Содержит больше Селен +14.2%
Содержит больше Железо +869%
Содержит больше Фосфор +82.7%
Содержит больше Калий +173%
Содержит больше Марганец +1438.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин A +14150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +2405.9%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.6%
Содержит больше Витамин B12 +6815.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин A +14150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +2405.9%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.6%
Содержит больше Витамин B12 +6815.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +83.7%
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Белки +34.5%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Моллюск Мнение
0g 5.13g Моллюск
Белки 19g 25.55g Моллюск
Жиры 0.86g 1.95g Моллюск
Углеводы 0g 5.13g Моллюск
Калорийность 89kcal 148kcal Моллюск
Кальций 96mg 92mg Лобстер
Железо 0.29mg 2.81mg Моллюск
Магний 43mg 18mg Лобстер
Фосфор 185mg 338mg Моллюск
Калий 230mg 628mg Моллюск
Натрий 486mg 1202mg Лобстер
Цинк 4.05mg 2.73mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.688mg Лобстер
Марганец 0.065mg 1mg Моллюск
Селен 73.1µg 64µg Лобстер
Витамин A 4IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 1µg 171µg Моллюск
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.023mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.017mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 1.83mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 1.667mg 0.68mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.11mg Лобстер
Витамин B9, общий 11µg 29µg Моллюск
Витамин B12 1.43µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.248mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.753mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.832mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 1.376mg 1.798mg Моллюск
Лизин 1.426mg 1.909mg Моллюск
Метионин 0.475mg 0.576mg Моллюск
Фенилаланин 0.782mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.852mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.475mg 0.49mg Моллюск
Холестерин 146mg 67mg Моллюск
Транс-жиры 0.013g Моллюск
Насыщенные жиры 0.208g 0.188g Моллюск
0.078g 0.146g Моллюск
0.117g 0.138g Моллюск
0.006g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.172g Лобстер
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.552g Моллюск
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.