Сравнить продукты Кальмары жареные и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +615.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +667.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1281% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1052.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.247g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.15mg | 121% |
| Железо | 10.84mg | 2.85mg | 100% |
| Медь | 0.998mg | 0.13mg | 96% |
| Фосфор | 580mg | 42mg | 77% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 1.68g | 62% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 24µg | 180µg | 39% |
| Натрий | 744mg | 233mg | 22% |
| Витамин A | 203µg | 6µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.002mg | 21% |
| Цинк | 3.46mg | 1.23mg | 20% |
| Калий | 637mg | 89mg | 16% |
| Магний | 60mg | 121mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.47mg | 11% |
| Калорийность | 158kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин C | 8.5mg | 3mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.642mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 9.57g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.047g | 1% |
| Кальций | 180mg | 168mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Марганец | 0.209mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.247g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах