Сравнить продукты Кальмары жареные и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +563.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +478.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +698.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3109.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1629% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4923.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +927.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2868.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1615.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3592.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10560.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.209mg | 6.707mg | 283% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 28.569g | 189% |
| Селен | 89.6µg | 13.5µg | 138% |
| Кальций | 180mg | 1438mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.1mg | 125% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.854mg | 70% |
| Медь | 0.998mg | 1.627mg | 70% |
| Магний | 60mg | 347mg | 68% |
| Жиры | 1.4g | 41.56g | 62% |
| Фосфор | 580mg | 870mg | 41% |
| Цинк | 3.46mg | 7.9mg | 40% |
| Натрий | 744mg | 26mg | 31% |
| Белки | 32.48g | 17.99g | 29% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.517g | 19% |
| Калорийность | 158kcal | 525kcal | 18% |
| Витамин B9 | 24µg | 82µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.982g | 15% |
| Железо | 10.84mg | 9.76mg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.324mg | 12% |
| Углеводы | 1.64g | 28.13g | 9% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.896mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.247mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калий | 637mg | 719mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 718mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах