Сравнить продукты Кальмары жареные и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1091.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1022.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-171.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3444.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 231kcal |
|
| Белки | 32.48g | 25.72g |
|
| Жиры | 1.4g | 13.38g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 4.1mg |
|
| 1.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Холестерин | 224mg | 85mg |
|
| Магний | 60mg | 122mg |
|
| Кальций | 180mg | 28mg |
|
| Калий | 637mg | 505mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 580mg | 371mg |
|
| Натрий | 744mg | 60mg |
|
| Витамин A | 675IU | 496IU |
|
| Витамин A | 203µg | 149µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.019mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.87µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 35µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.214g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.662g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.757mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 1.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.727g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.296g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
63%
Итоговая оценка минералов
185%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах