Сравнить продукты Кальмары жареные и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +462.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1160.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1435.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +565.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +805% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3184% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +988.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 221kcal |
|
| Белки | 32.48g | 18.2g |
|
| Жиры | 1.4g | 12.67g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| 1.64g | 7.14g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 7.54g |
|
| Холестерин | 224mg | 84mg |
|
| Магний | 60mg | 42mg |
|
| Кальций | 180mg | 32mg |
|
| Калий | 637mg | 340mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.86mg |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 580mg | 217mg |
|
| Натрий | 744mg | 348mg |
|
| Витамин A | 675IU | 75IU |
|
| Витамин A | 203µg | 23µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.08mg |
|
| Селен | 89.6µg | 38.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 34µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.742mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.113g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.089g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
41%
Итоговая оценка минералов
185%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах