Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Каперсы колючие и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Oрегано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2103.6%
Содержит больше Кальций +3892.5%
Содержит больше Калий +3050%
Содержит больше Магний +718.2%
Содержит больше Медь +69.3%
Содержит больше Цинк +740.6%
Содержит больше Фосфор +1380%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 12% 4% 25% 57% 7% 3% 294%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 614% 480% 108% 203% 95% 54% 45% 4%
Содержит больше Железо +2103.6%
Содержит больше Кальций +3892.5%
Содержит больше Калий +3050%
Содержит больше Магний +718.2%
Содержит больше Медь +69.3%
Содержит больше Цинк +740.6%
Содержит больше Фосфор +1380%
Содержит меньше Натрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +87%
Содержит больше Витамин A +1132.6%
Содержит больше Витамин E +1975%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +279.9%
Содержит больше Витамин B3 +611.7%
Содержит больше Витамин B5 +3311.1%
Содержит больше Витамин B6 +4439.1%
Содержит больше Витамин K +2427.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +930.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 9% 14% 0% 4% 25% 10% 1% 4% 0% 93% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 103% 273% 0% 36% 94% 70% 28% 157% 0% 2332% 178%
Содержит больше Витамин C +87%
Содержит больше Витамин A +1132.6%
Содержит больше Витамин E +1975%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +279.9%
Содержит больше Витамин B3 +611.7%
Содержит больше Витамин B5 +3311.1%
Содержит больше Витамин B6 +4439.1%
Содержит больше Витамин K +2427.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +930.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Каперсы колючие
273
Oрегано
Итоговая оценка минералов
53
Каперсы колючие
200
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Каперсы колючие
54%
Oрегано
Carbohydrates
5%
Каперсы колючие
69%
Oрегано
Жиры
4%
Каперсы колючие
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2323mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каперсы колючие Oрегано Мнение
Калорийность 23 265 Oрегано
Белки 2.36 9 Oрегано
Жиры 0.86 4.28 Oрегано
Витамин C 4.3 2.3 Каперсы колючие
Углеводы 4.89 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.67 36.8 Oрегано
Кальций 40 1597 Oрегано
Калий 40 1260 Oрегано
Магний 33 270 Oрегано
Сахар 0.41 4.09 Каперсы колючие
Клетчатка 3.2 42.5 Oрегано
Медь 0.374 0.633 Oрегано
Цинк 0.32 2.69 Oрегано
Крахмал
Фосфор 10 148 Oрегано
Натрий 2348 25 Oрегано
Витамин A 138 1701 Oрегано
Витамин E 0.88 18.26 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.018 0.177 Oрегано
Витамин B2 0.139 0.528 Oрегано
Витамин B3 0.652 4.64 Oрегано
Витамин B5 0.027 0.921 Oрегано
Витамин B6 0.023 1.044 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.6 621.7 Oрегано
Витамин B9, общий 23 237 Oрегано
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 1.551 Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063 0.716 Oрегано
Полиненасыщенные жиры 0.304 1.369 Oрегано
Триптофан 0.203 Oрегано
Треонин 0.322 Oрегано
Изолейцин 0.441 Oрегано
Лейцин 0.78 Oрегано
Лизин 0.5 Oрегано
Метионин 0.127 Oрегано
Фенилаланин 0.449 Oрегано
Валин 0.585 Oрегано
Гистидин 0.144 Oрегано
Фруктоза 1.13 Oрегано

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.