Сравнить продукты Капуста Провансаль и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +809% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +149.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2441% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6414.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2483.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 7.8µg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.207g | 34% |
| Витамин C | 14.6mg | 36.4mg | 24% |
| Железо | 0.22mg | 1.85mg | 20% |
| Жиры | 9.91g | 0.39g | 15% |
| Натрий | 203mg | 10mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.041g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.027g | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.101mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Медь | 0.015mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.05mg | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Фосфор | 20mg | 38mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.62mg | 3% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Углеводы | 14.89g | 9.8g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.87mg | 2% |
| Калий | 129mg | 194mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 39mg | 1% |
| Белки | 0.95g | 1.44g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 8.1g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах