Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кардамон и Тмин

Сравнить

Significant differences between Кардамон and Тмин

  • Кардамон has more Марганец, Клетчатка and Цинк, however Тмин is richer in Железо, Кальций, Медь, Фосфор, Витамин B1, Магний and Витамин B3.
  • Кардамон covers your daily Марганец needs 1072% more than Тмин.
  • Тмин has 3 times less Клетчатка than Кардамон. Кардамон has 28g of Клетчатка, while Тмин has 10.5g.

Specific food types used in this comparison are Spices, cardamom and Spices, cumin seed.

Инфографика

Кардамон vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Железо +375%
Содержит больше Кальций +143.1%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Магний +59.8%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Фосфор +180.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 524% 115% 99% 164% 128% 204% 77% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Железо +375%
Содержит больше Кальций +143.1%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Магний +59.8%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Фосфор +180.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +172.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3 +315.5%
Содержит больше Витамин B6 +89.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин C +172.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3 +315.5%
Содержит больше Витамин B6 +89.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Кардамон
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
164
Кардамон
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
65%
Кардамон
107%
Тмин
Carbohydrates
68%
Кардамон
44%
Тмин
Жиры
31%
Кардамон
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.855g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кардамон Тмин Мнение
Калорийность 311 375 Тмин
Белки 10.76 17.81 Тмин
Жиры 6.7 22.27 Тмин
Витамин C 21 7.7 Кардамон
Углеводы 68.47 44.24 Кардамон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.97 66.36 Тмин
Кальций 383 931 Тмин
Калий 1119 1788 Тмин
Магний 229 366 Тмин
Сахар 2.25 Кардамон
Клетчатка 28 10.5 Кардамон
Медь 0.383 0.867 Тмин
Цинк 7.47 4.8 Кардамон
Крахмал
Фосфор 178 499 Тмин
Натрий 18 168 Кардамон
Витамин A 0 1270 Тмин
Витамин E 3.33 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.198 0.628 Тмин
Витамин B2 0.182 0.327 Тмин
Витамин B3 1.102 4.579 Тмин
Витамин B5
Витамин B6 0.23 0.435 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 Тмин
Витамин B9, общий 10 Тмин
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 0.68 1.535 Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.43 3.279 Тмин
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.