Сравнить продукты Кардамон и пимента лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +851.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 2.943mg | 1089% |
| Железо | 13.97mg | 7.06mg | 86% |
| Цинк | 7.47mg | 1.01mg | 59% |
| Кальций | 383mg | 661mg | 28% |
| Клетчатка | 28g | 21.6g | 26% |
| Магний | 229mg | 135mg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 39.2mg | 20% |
| Медь | 0.383mg | 0.553mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 2.36g | 13% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.86mg | 11% |
| Белки | 10.76g | 6.09g | 9% |
| Фосфор | 178mg | 113mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.063mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.55g | 9% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.101mg | 8% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Жиры | 6.7g | 8.69g | 3% |
| Натрий | 18mg | 77mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 263kcal | 2% |
| Калий | 1119mg | 1044mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.21mg | 2% |
| Углеводы | 68.47g | 72.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.66g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 432kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 50.52g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.8% |
