Сравнить продукты Картошка и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +465.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.4% |
Содержит больше МедьМедь | +360% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1126.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +538.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1267.5% |
Содержит больше СеленСелен | +20275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +113.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит больше ВодаВода | +615.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +609.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2266.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10550% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1378.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
1
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +136.4% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +242.8% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +223.5% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 77kcal | 337kcal | |
Белки | 2.05g | 14.54g | |
Жиры | 0.09g | 2.13g | |
Витамин C | 19.7mg | 0mg | |
15.39g | 59.48g | ||
Углеводы | 17.49g | 70.58g | |
Магний | 23mg | 130mg | |
Кальций | 12mg | 22mg | |
Калий | 425mg | 403mg | |
Железо | 0.81mg | 3.77mg | |
Сахар | 0.82g | 7.84g | |
Клетчатка | 2.1g | 11.1g | |
Медь | 0.11mg | 0.506mg | |
Цинк | 0.3mg | 3.68mg | |
Крахмал | 15.29g | 52.41g | |
Фосфор | 57mg | 364mg | |
Натрий | 6mg | 5mg | |
Витамин A | 2IU | 10IU | |
Витамин A | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.61mg | |
Марганец | 0.2mg | 2.735mg | |
Селен | 0.4µg | 81.5µg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.259mg | |
Витамин K | 2µg | 1.8µg | |
Витамин B9 | 15µg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.005g | |
Холин | 12.1mg | 25.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.621g | |
Триптофан | 0.021mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.566mg | |
Лейцин | 0.098mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.772mg | |
Валин | 0.103mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.379mg | |
Фруктоза | 0.26g | 0.11g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах