Сравнить продукты Картошка и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Железо
+319.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Железо
+319.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+392.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+287%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин C
+392.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+287%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
10
Итоговая оценка минералов
14
20
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
12%
Carbohydrates
17%
17%
Жиры
0%
0%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77 | 73 |
|
| Белки | 2.05 | 2 |
|
| Жиры | 0.09 | 0.01 |
|
| Витамин C | 19.7 | 4 |
|
| Углеводы | 17.49 | 17.44 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.81 | 3.4 |
|
| Кальций | 12 | 14 |
|
| Калий | 425 | 429 |
|
| Магний | 23 | 17 |
|
| Сахар | 0.82 | 9.6 |
|
| Клетчатка | 2.1 | 1.6 |
|
| Медь | 0.11 | 0.14 |
|
| Цинк | 0.3 | 0.12 |
|
| Крахмал | 15.29 |
|
|
| Фосфор | 57 | 78 |
|
| Натрий | 6 | 4 |
|
| Витамин A | 2 | 20 |
|
| Витамин E | 0.01 | 0.19 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.081 | 0.2 |
|
| Витамин B2 | 0.032 | 0.06 |
|
| Витамин B3 | 1.061 | 1.3 |
|
| Витамин B5 | 0.295 | 0.397 |
|
| Витамин B6 | 0.298 | 0.077 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 2 | 0.1 |
|
| Витамин B9, общий | 15 | 13 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.025 | 0 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002 | 0.004 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042 | 0.001 |
|
| Триптофан | 0.021 |
|
|
| Треонин | 0.067 |
|
|
| Изолейцин | 0.066 |
|
|
| Лейцин | 0.098 |
|
|
| Лизин | 0.107 |
|
|
| Метионин | 0.032 |
|
|
| Фенилаланин | 0.081 |
|
|
| Валин | 0.103 |
|
|
| Гистидин | 0.035 |
|
|
| Фруктоза | 0.26 |
|