Сравнить продукты Каштан и Watermelon seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +853.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3996% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +662.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1249.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3332.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1456.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5054.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 557kcal |
|
| Белки | 2g | 28.33g |
|
| Жиры | 1.38g | 47.37g |
|
| Витамин C | 26.7mg | 0mg |
|
| 27.76g | 15.31g |
|
|
| Углеводы | 27.76g | 15.31g |
|
| Магний | 54mg | 515mg |
|
| Кальций | 46mg | 54mg |
|
| Калий | 715mg | 648mg |
|
| Железо | 1.73mg | 7.28mg |
|
| Медь | 0.472mg | 0.686mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 10.24mg |
|
| Фосфор | 99mg | 755mg |
|
| Натрий | 27mg | 99mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.854mg | 1.614mg |
|
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.145mg |
|
| Витамин B3 | 0.731mg | 3.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.089mg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 58µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 9.779g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 7.407g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 28.094g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.071mg | 1.112mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 1.342mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 2.149mg |
|
| Лизин | 0.118mg | 0.887mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.834mg |
|
| Фенилаланин | 0.084mg | 2.031mg |
|
| Валин | 0.112mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
50%
177%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах