foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Фисташка

Сравнить

Infographic

Кешью vs Фисташка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +70.4%
Содержит больше Магний +141.3%
Содержит больше Медь +68.8%
Содержит больше Цинк +162.7%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Кальций +183.8%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +70.4%
Содержит больше Магний +141.3%
Содержит больше Медь +68.8%
Содержит больше Цинк +162.7%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Кальций +183.8%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +217.8%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +217.8%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
121%
Фисташка
Carbohydrates
30%
Кешью
27%
Фисташка
Жиры
202%
Кешью
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Фисташка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Фисташка Мнение
Калорийность 553 560 Фисташка
Белки 18.22 20.16 Фисташка
Жиры 43.85 45.32 Фисташка
Витамин C 0.5 5.6 Фисташка
Углеводы 30.19 27.17 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 3.92 Кешью
Кальций 37 105 Фисташка
Калий 660 1025 Фисташка
Магний 292 121 Кешью
Сахар 5.91 7.66 Фисташка
Клетчатка 3.3 10.6 Фисташка
Медь 2.195 1.3 Кешью
Цинк 5.78 2.2 Кешью
Крахмал 23.49 1.67 Кешью
Фосфор 593 490 Кешью
Натрий 12 1 Фисташка
Витамин A 0 516 Фисташка
Витамин E 0.9 2.86 Фисташка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.87 Фисташка
Витамин B2 0.058 0.16 Фисташка
Витамин B3 1.062 1.3 Фисташка
Витамин B5 0.864 0.52 Кешью
Витамин B6 0.417 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кешью
Насыщенные жиры 7.783 5.907 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 23.797 23.257 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 14.38 Фисташка
Триптофан 0.287 0.251 Кешью
Треонин 0.688 0.684 Кешью
Изолейцин 0.789 0.917 Фисташка
Лейцин 1.472 1.604 Фисташка
Лизин 0.928 1.138 Фисташка
Метионин 0.362 0.36 Кешью
Фенилаланин 0.951 1.092 Фисташка
Валин 1.094 1.249 Фисташка
Гистидин 0.456 0.512 Фисташка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.