Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Банан

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.2%
Содержит больше КалийКалий +191.1%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Банан DV% diff.
Витамин B6 0.063mg 0.367mg 23%
Железо 1.13mg 0.26mg 11%
Марганец 0.039mg 0.27mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Калий 123mg 358mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Медь 0.02mg 0.078mg 6%
Углеводы 7.56g 22.84g 5%
Витамин C 5.3mg 8.7mg 4%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Витамин B2 0.015mg 0.073mg 4%
Магний 40mg 27mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.334mg 3%
Цинк 0.48mg 0.15mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Селен 1µg 2%
Калорийность 44kcal 89kcal 2%
Фосфор 37mg 22mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B1 0.025mg 0.031mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 1.26g 0.33g 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин B3 0.565mg 0.665mg 1%
Белки 1.78g 1.09g 1%
Чистые углеводы 7.56g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.8%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.