Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Яблоко DV% diff.
Железо 1.13mg 0.12mg 13%
Клетчатка 2.4g 10%
Магний 40mg 5mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Цинк 0.48mg 0.04mg 4%
Фосфор 37mg 11mg 4%
Витамин B3 0.565mg 0.091mg 3%
Белки 1.78g 0.26g 3%
Жиры 1.26g 0.17g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Углеводы 7.56g 13.81g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.061mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.017mg 1%
Витамин C 5.3mg 4.6mg 1%
Медь 0.02mg 0.027mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Калорийность 44kcal 52kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 11.41g N/A
Калий 123mg 107mg 0%
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Марганец 0.039mg 0.035mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +584.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +641.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.