Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Киви и Тимьян

Сравнить

What are the differences between Киви and Тимьян?

  • The amount of Железо, Витамин C, Марганец, Медь, Клетчатка, Кальций, Витамин B2, Магний, Витамин A, RAE, and Витамин B6 in Тимьян is higher than in Киви.
  • Тимьян's daily need coverage for Железо is 214% more.

We used Kiwifruit, green, raw and Thyme, fresh types in this article.

Инфографика

Киви vs Тимьян infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +5529%
Содержит больше Кальций +1091.2%
Содержит больше Калий +95.2%
Содержит больше Магний +841.2%
Содержит больше Медь +326.9%
Содержит больше Цинк +1192.9%
Содержит больше Фосфор +211.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 11% 28% 13% 44% 4% 15% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 655% 122% 54% 115% 185% 50% 46% 2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +5529%
Содержит больше Кальций +1091.2%
Содержит больше Калий +95.2%
Содержит больше Магний +841.2%
Содержит больше Медь +326.9%
Содержит больше Цинк +1192.9%
Содержит больше Фосфор +211.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +72.7%
Содержит больше Витамин A +5360.9%
Содержит больше Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2 +1784%
Содержит больше Витамин B3 +434.9%
Содержит больше Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +452.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 309% 6% 30% 0% 7% 6% 7% 11% 15% 0% 101% 19%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 534% 286% 0% 0% 12% 109% 35% 25% 81% 0% 0% 34%
Содержит больше Витамин C +72.7%
Содержит больше Витамин A +5360.9%
Содержит больше Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2 +1784%
Содержит больше Витамин B3 +434.9%
Содержит больше Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +452.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
Киви
93
Тимьян
Итоговая оценка минералов
15
Киви
153
Тимьян

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Киви
33%
Тимьян
Carbohydrates
15%
Киви
24%
Тимьян
Жиры
2%
Киви
8%
Тимьян

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тимьян
Гликемический индекс продукта Тимьян ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Тимьян Мнение
Калорийность 61 101 Тимьян
Белки 1.14 5.56 Тимьян
Жиры 0.52 1.68 Тимьян
Витамин C 92.7 160.1 Тимьян
Углеводы 14.66 24.45 Тимьян
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.31 17.45 Тимьян
Кальций 34 405 Тимьян
Калий 312 609 Тимьян
Магний 17 160 Тимьян
Сахар 8.99 Тимьян
Клетчатка 3 14 Тимьян
Медь 0.13 0.555 Тимьян
Цинк 0.14 1.81 Тимьян
Крахмал 0 Киви
Фосфор 34 106 Тимьян
Натрий 3 9 Киви
Витамин A 87 4751 Тимьян
Витамин E 1.46 Киви
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.027 0.048 Тимьян
Витамин B2 0.025 0.471 Тимьян
Витамин B3 0.341 1.824 Тимьян
Витамин B5 0.183 0.409 Тимьян
Витамин B6 0.063 0.348 Тимьян
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.3 Киви
Витамин B9, общий 25 45 Тимьян
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.029 0.467 Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.081 Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.287 0.532 Тимьян
Триптофан 0.015 0.114 Тимьян
Треонин 0.047 0.154 Тимьян
Изолейцин 0.051 0.285 Тимьян
Лейцин 0.066 0.262 Тимьян
Лизин 0.061 0.126 Тимьян
Метионин 0.024 Киви
Фенилаланин 0.044 Киви
Валин 0.057 0.307 Тимьян
Гистидин 0.027 Киви
Фруктоза 4.35 Киви

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.