Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайский брокколи и Хикама

Сравнить

Infographic

Китайский брокколи vs Хикама infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +74%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +74%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +39.6%
Содержит больше Витамин A +7700%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2 +403.4%
Содержит больше Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +28166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Содержит больше Витамин C +39.6%
Содержит больше Витамин A +7700%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2 +403.4%
Содержит больше Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +28166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53
Китайский брокколи
11
Хикама
Итоговая оценка минералов
13
Китайский брокколи
6
Хикама

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Китайский брокколи
4%
Хикама
Carbohydrates
4%
Китайский брокколи
9%
Хикама
Жиры
3%
Китайский брокколи
0%
Хикама

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайский брокколи Хикама
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайский брокколи Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайский брокколи
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайский брокколи
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайский брокколи Хикама Мнение
Калорийность 22 38 Хикама
Белки 1.14 0.72 Китайский брокколи
Жиры 0.72 0.09 Китайский брокколи
Витамин C 28.2 20.2 Китайский брокколи
Углеводы 3.81 8.82 Хикама
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 0.6 Хикама
Кальций 100 12 Китайский брокколи
Калий 261 150 Китайский брокколи
Магний 18 12 Китайский брокколи
Сахар 0.84 1.8 Хикама
Клетчатка 2.5 4.9 Хикама
Медь 0.061 0.048 Китайский брокколи
Цинк 0.39 0.16 Китайский брокколи
Крахмал
Фосфор 41 18 Китайский брокколи
Натрий 7 4 Хикама
Витамин A 1638 21 Китайский брокколи
Витамин E 0.48 0.46 Китайский брокколи
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.095 0.02 Китайский брокколи
Витамин B2 0.146 0.029 Китайский брокколи
Витамин B3 0.437 0.2 Китайский брокколи
Витамин B5 0.159 0.135 Китайский брокколи
Витамин B6 0.07 0.042 Китайский брокколи
Витамин B12 0 0
Витамин K 84.8 0.3 Китайский брокколи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.11 0.021 Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.005 Китайский брокколи
Полиненасыщенные жиры 0.33 0.043 Китайский брокколи
Триптофан
Треонин 0.018 Хикама
Изолейцин 0.016 Хикама
Лейцин 0.025 Хикама
Лизин 0.026 Хикама
Метионин 0.007 Хикама
Фенилаланин 0.017 Хикама
Валин 0.022 Хикама
Гистидин 0.019 Хикама
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.