Сравнить продукты Китайская брокколи и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1633.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2080.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4730.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +779.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +650.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +811.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1578.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1158.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1378% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.264mg | 12.753mg | 543% |
| Медь | 0.061mg | 1.33mg | 141% |
| Железо | 0.56mg | 9.71mg | 114% |
| Клетчатка | 2.5g | 25.3g | 91% |
| Витамин K | 84.8µg | 163.7µg | 66% |
| Магний | 18mg | 171mg | 36% |
| Кальций | 100mg | 443mg | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Калий | 261mg | 1329mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 1.399mg | 25% |
| Витамин B9 | 99µg | 17µg | 21% |
| Углеводы | 3.81g | 63.95g | 20% |
| Белки | 1.14g | 10.39g | 19% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.291mg | 17% |
| Фосфор | 41mg | 158mg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 251kcal | 11% |
| Цинк | 0.39mg | 1.19mg | 7% |
| Селен | 1.3µg | 4.9µg | 7% |
| Витамин A | 82µg | 27µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1.392g | 6% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.04mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.998g | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.143mg | 4% |
| Жиры | 0.72g | 3.26g | 4% |
| Холин | 25.3mg | 11.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.18mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.739g | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.108mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
54%
Итоговая оценка минералов
18%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах