Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Киви

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +326.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Киви DV% diff.
Витамин C 48.8mg 92.7mg 49%
Витамин K 0µg 40.3µg 34%
Медь 0.043mg 0.13mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.46mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0.027mg 5%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Калий 177mg 312mg 4%
Марганец 0.023mg 0.098mg 3%
Фруктоза 1.64g 4.35g 3%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Фосфор 21mg 34mg 2%
Витамин B3 0.636mg 0.341mg 2%
Белки 0.85g 1.14g 1%
Холин 14mg 7.8mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.063mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.183mg 1%
Жиры 0.15g 0.52g 1%
Калорийность 47kcal 61kcal 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Углеводы 12.02g 14.66g 1%
Чистые углеводы 10.32g 11.66g N/A
Кальций 30mg 34mg 0%
Сахар 9.18g 8.99g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B9 24µg 25µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3873.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +165.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.