Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Клементин и Фейхоа

Сравнить

What are the differences between Клементин and Фейхоа?

  • Клементин is higher in Витамин C, and Витамин B1, yet Фейхоа is higher in Клетчатка.
  • Фейхоа's daily need coverage for Клетчатка is 19% more.
  • Клементин has 14 times more Витамин B1 than Фейхоа. While Клементин has 0.086mg of Витамин B1, Фейхоа has only 0.006mg.

We used Clementines, raw and Feijoa, raw types in this article.

Инфографика

Клементин vs Фейхоа infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.14
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.06
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 9% 16% 8% 15% 2% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 6% 16% 7% 12% 2% 9% 1%
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +19.4%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.14
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.06
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +48.3%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +115.6%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 163% 0% 4% 0% 22% 7% 12% 10% 18% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 110% 1% 4% 0% 2% 5% 6% 14% 16% 0% 9% 18%
Содержит больше Витамин C +48.3%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +115.6%
Содержит больше Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Клементин
15
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
8
Клементин
7
Фейхоа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Клементин
4%
Фейхоа
Carbohydrates
12%
Клементин
15%
Фейхоа
Жиры
1%
Клементин
2%
Фейхоа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клементин
Продукт Клементин более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Фейхоа Мнение
Калорийность 47 61 Фейхоа
Белки 0.85 0.71 Клементин
Жиры 0.15 0.42 Фейхоа
Витамин C 48.8 32.9 Клементин
Углеводы 12.02 15.21 Фейхоа
Холестерин 0 Клементин
Витамин D 0 Клементин
Железо 0.14 0.14
Кальций 30 17 Клементин
Калий 177 172 Клементин
Магний 10 9 Клементин
Сахар 9.18 8.2 Фейхоа
Клетчатка 1.7 6.4 Фейхоа
Медь 0.043 0.036 Клементин
Цинк 0.06 0.06
Крахмал 0 0
Фосфор 21 19 Клементин
Натрий 1 3 Клементин
Витамин A 6 Фейхоа
Витамин E 0.2 0.16 Клементин
Витамин D 0 Клементин
Витамин B1 0.086 0.006 Клементин
Витамин B2 0.03 0.018 Клементин
Витамин B3 0.636 0.295 Клементин
Витамин B5 0.151 0.233 Фейхоа
Витамин B6 0.075 0.067 Клементин
Витамин B12 0 Фейхоа
Витамин K 0 3.5 Фейхоа
Витамин B9, общий 24 23 Клементин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.104 Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.056 Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136 Фейхоа
Триптофан 0.007 Фейхоа
Треонин 0.019 Фейхоа
Изолейцин 0.019 Фейхоа
Лейцин 0.028 Фейхоа
Лизин 0.038 Фейхоа
Метионин 0.007 Фейхоа
Фенилаланин 0.019 Фейхоа
Валин 0.019 Фейхоа
Гистидин 0.009 Фейхоа
Фруктоза 1.64 2.95 Фейхоа

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.