Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Нэнс DV% diff.
Витамин C 58.8mg 92.5mg 37%
Клетчатка 2g 7.5g 22%
Витамин K 2.2µg 11.9µg 8%
Марганец 0.386mg 0.248mg 6%
Витамин E 0.29mg 1.25mg 6%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Фруктоза 2.44g 4.73g 3%
Углеводы 7.68g 16.97g 3%
Кальций 16mg 46mg 3%
Калий 153mg 244mg 3%
Фосфор 24mg 10mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.021mg 2%
Калорийность 32kcal 73kcal 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.29mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.18mg 1%
Жиры 0.3g 1.16g 1%
Медь 0.048mg 0.041mg 1%
Белки 0.67g 0.66g 0%
Чистые углеводы 5.68g 9.47g N/A
Железо 0.41mg 0.38mg 0%
Сахар 4.89g 8.31g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +79.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +93.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.