Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +535%
Содержит больше КалийКалий +1629.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.4%
Содержит больше МедьМедь +694%
Содержит больше ЦинкЦинк +5950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1857.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +535%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4568.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3941.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1445%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5390.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +6124.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1334.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше ВодаВода +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли сырая Конфитюр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Конфитюр Мнение
Калорийность 335kcal 278kcal Клюква фасоли сырая
Белки 23.03g 0.37g Клюква фасоли сырая
Жиры 1.23g 0.07g Клюква фасоли сырая
Витамин C 0mg 8.8mg Конфитюр
35.35g 67.76g Конфитюр
Углеводы 60.05g 68.86g Конфитюр
Магний 156mg 4mg Клюква фасоли сырая
Кальций 127mg 20mg Клюква фасоли сырая
Калий 1332mg 77mg Клюква фасоли сырая
Железо 5mg 0.49mg Клюква фасоли сырая
Сахар 48.5g Клюква фасоли сырая
Клетчатка 24.7g 1.1g Клюква фасоли сырая
Медь 0.794mg 0.1mg Клюква фасоли сырая
Цинк 3.63mg 0.06mg Клюква фасоли сырая
Фосфор 372mg 19mg Клюква фасоли сырая
Натрий 6mg 32mg Клюква фасоли сырая
Витамин A 2IU 0IU Клюква фасоли сырая
Витамин E 0.12mg Конфитюр
Марганец 0.92mg 0.04mg Клюква фасоли сырая
Селен 12.7µg 2µg Клюква фасоли сырая
Витамин B1 0.747mg 0.016mg Клюква фасоли сырая
Витамин B2 0.213mg 0.076mg Клюква фасоли сырая
Витамин B3 1.455mg 0.036mg Клюква фасоли сырая
Витамин B5 0.748mg 0.02mg Клюква фасоли сырая
Витамин B6 0.309mg 0.02mg Клюква фасоли сырая
Витамин B9 604µg 11µg Клюква фасоли сырая
Холин 10.2mg Конфитюр
Насыщенные жиры 0.316g 0.01g Конфитюр
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.038g Клюква фасоли сырая
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0g Клюква фасоли сырая
Триптофан 0.273mg 0.008mg Клюква фасоли сырая
Треонин 0.969mg 0.023mg Клюква фасоли сырая
Изолейцин 1.017mg 0.017mg Клюква фасоли сырая
Лейцин 1.838mg 0.037mg Клюква фасоли сырая
Лизин 1.58mg 0.03mg Клюква фасоли сырая
Метионин 0.346mg 0.001mg Клюква фасоли сырая
Фенилаланин 1.245mg 0.021mg Клюква фасоли сырая
Валин 1.205mg 0.021mg Клюква фасоли сырая
Гистидин 0.641mg 0.014mg Клюква фасоли сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли сырая Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Клюква фасоли сырая
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
117%
Клюква фасоли сырая
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли сырая
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли сырая
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.