Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3078.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 354kcal |
|
| Белки | 23.03g | 12.48g |
|
| Жиры | 1.23g | 2.3g |
|
| 35.35g | 56.18g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 73.48g |
|
| Магний | 156mg | 133mg |
|
| Кальций | 127mg | 33mg |
|
| Калий | 1332mg | 452mg |
|
| Железо | 5mg | 3.6mg |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 17.3g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.498mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 2.77mg |
|
| Фосфор | 372mg | 264mg |
|
| Натрий | 6mg | 12mg |
|
| Витамин A | 2IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 1.943mg |
|
| Селен | 12.7µg | 37.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.318mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.108g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.7mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.281mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
34%
Итоговая оценка минералов
117%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах