Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +187.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +258.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +388.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~12.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.057mg 0.257mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.131mg 9%
Марганец 0.267mg 0.093mg 8%
Фруктоза 0.67g 6.28g 7%
Витамин E 1.32mg 0.27mg 7%
Витамин B1 0.012mg 0.101mg 7%
Калий 80mg 287mg 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин K 5µg 4%
Магний 6mg 17mg 3%
Витамин B3 0.101mg 0.644mg 3%
Клетчатка 3.6g 3g 2%
Углеводы 11.97g 17.71g 2%
Фосфор 11mg 26mg 2%
Витамин C 14mg 12.6mg 2%
Белки 0.46g 1.57g 2%
Насыщенные жиры 0.008g 0.233g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.345mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.188g 1%
Калорийность 46kcal 75kcal 1%
Жиры 0.13g 0.68g 1%
Цинк 0.09mg 0.16mg 1%
Медь 0.056mg 0.069mg 1%
Железо 0.23mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 14.71g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 4.27g 12.87g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.031mg 0%
Треонин 0.028mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.063mg 0%
Лизин 0.039mg 0.042mg 0%
Метионин 0.003mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.042mg 0%
Валин 0.045mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +241.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше ДругоеДругое +441.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +312.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +837.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.