Сравнить продукты Кокос и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +367.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1672.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1040.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +622.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25283.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +757.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 2.155g | 125% |
| Марганец | 1.5mg | 0.014mg | 65% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 9.573mg | 56% |
| Белки | 3.33g | 28.55g | 50% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.616mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Жиры | 33.49g | 7.39g | 40% |
| Медь | 0.435mg | 0.093mg | 38% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Селен | 10.1µg | 29.8µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.281mg | 20% |
| Железо | 2.43mg | 1.09mg | 17% |
| Фосфор | 113mg | 223mg | 16% |
| Холин | 12.1mg | 87.4mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 2.48mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.948mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2.119g | 12% |
| Калорийность | 354kcal | 189kcal | 8% |
| Углеводы | 15.23g | 0.06g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 103mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 2.647g | 3% |
| Калий | 356mg | 239mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.06g | N/A |
| Магний | 32mg | 30mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
50%
Итоговая оценка минералов
63%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 27.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах