Сравнить продукты Кокос и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +314% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +855% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 387kcal |
|
| Белки | 3.33g | 31.8g |
|
| Жиры | 33.49g | 26.94g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 6.23g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 32mg | 41mg |
|
| Кальций | 14mg | 1064mg |
|
| Калий | 356mg | 86mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 6.23g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 9g | 0g |
|
| Медь | 0.435mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 113mg | 760mg |
|
| Натрий | 20mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.5mg | 0.02mg |
|
| Селен | 10.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 7µg |
|
| Холин | 12.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.121mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.131mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.247mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.147mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.202mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1413mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.583g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах