Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.7%
Содержит больше СеленСелен +440%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2349.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ЖирыЖиры +3695%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +246.7%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Зеленый острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 9.9mg 242.5mg 258%
Насыщенные жиры 4.733g 0.021g 21%
Натрий 433mg 7mg 19%
Витамин K 14.3µg 12%
Жиры 7.59g 0.2g 11%
Фосфор 113mg 46mg 10%
Кальций 119mg 18mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.278mg 8%
Железо 0.64mg 1.2mg 7%
Витамин B5 0.387mg 0.061mg 7%
Белки 5.06g 2g 6%
Калорийность 132kcal 40kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.011g 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Селен 2.7µg 0.5µg 4%
Цинк 0.69mg 0.3mg 4%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Марганец 0.161mg 0.237mg 3%
Витамин B2 0.116mg 0.09mg 2%
Калий 396mg 340mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.09mg 2%
Медь 0.16mg 0.174mg 2%
Углеводы 11.27g 9.46g 1%
Витамин A 64µg 59µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.109g 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Чистые углеводы 9.47g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Витамин B3 0.993mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.026mg 0%
Треонин 0.192mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.105mg 0%
Лизин 0.381mg 0.089mg 0%
Метионин 0.117mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.062mg 0%
Валин 0.325mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Зеленый острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
22%
Зеленый острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.712g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.