foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Колерование и Чайот съедобный

Сравнить

Infographic

Колерование vs Чайот съедобный infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +216.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +216.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Колерование
8
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
9
Чайот съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
5%
Чайот съедобный
Carbohydrates
11%
Колерование
5%
Чайот съедобный
Жиры
35%
Колерование
1%
Чайот съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.705g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Чайот съедобный Мнение
Калорийность 132 19 Колерование
Белки 5.06 0.82 Колерование
Жиры 7.59 0.13 Колерование
Витамин C 9.9 7.7 Колерование
Углеводы 11.27 4.51 Колерование
Холестерин 23 0 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.34 Колерование
Кальций 119 17 Колерование
Калий 396 125 Колерование
Магний 20 12 Колерование
Сахар 1.66 Чайот съедобный
Клетчатка 1.8 1.7 Колерование
Медь 0.16 0.123 Колерование
Цинк 0.69 0.74 Чайот съедобный
Крахмал
Фосфор 113 18 Колерование
Натрий 433 2 Чайот съедобный
Витамин A 264 0 Колерование
Витамин E 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.025 Колерование
Витамин B2 0.116 0.029 Колерование
Витамин B3 0.993 0.47 Колерование
Витамин B5 0.387 0.249 Колерование
Витамин B6 0.174 0.076 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.028 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.01 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.057 Колерование
Триптофан 0.07 0.011 Колерование
Треонин 0.192 0.04 Колерование
Изолейцин 0.284 0.044 Колерование
Лейцин 0.443 0.077 Колерование
Лизин 0.381 0.039 Колерование
Метионин 0.117 0.001 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.047 Колерование
Валин 0.325 0.063 Колерование
Гистидин 0.151 0.015 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.