Сравнить продукты Колерование и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +517.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5738.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +593.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.028g | 21% |
| Витамин B9 | 11µg | 93µg | 21% |
| Натрий | 433mg | 2mg | 19% |
| Фосфор | 113mg | 18mg | 14% |
| Жиры | 7.59g | 0.13g | 11% |
| Кальций | 119mg | 17mg | 10% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.076mg | 8% |
| Калий | 396mg | 125mg | 8% |
| Белки | 5.06g | 0.82g | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.029mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 19kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.01g | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.2µg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.34mg | 4% |
| Медь | 0.16mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 11.27g | 4.51g | 2% |
| Витамин C | 9.9mg | 7.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.057g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Марганец | 0.161mg | 0.189mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Цинк | 0.69mg | 0.74mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
32%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.705g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах