Сравнить продукты Кольраби и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +237% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 62mg | 18.4mg | 48% |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.299mg | 11% |
Углеводы | 6.2g | 31.89g | 9% |
Витамин A | 2µg | 56µg | 6% |
Марганец | 0.139mg | 6% | |
Калорийность | 27kcal | 122kcal | 5% |
Клетчатка | 3.6g | 2.3g | 5% |
Медь | 0.129mg | 0.081mg | 5% |
Магний | 19mg | 37mg | 4% |
Калий | 350mg | 499mg | 4% |
Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.26mg | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.686mg | 2% |
Витамин E | 0.48mg | 0.14mg | 2% |
Витамин B9 | 16µg | 22µg | 2% |
Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
Фосфор | 46mg | 34mg | 2% |
Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.143g | 1% |
Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
Белки | 1.7g | 1.3g | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
Цинк | 0.03mg | 0.14mg | 1% |
Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
Чистые углеводы | 2.6g | 29.59g | N/A |
Сахар | 2.6g | 15g | N/A |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
Холин | 12.3mg | 13.5mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.032g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.069g | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0.015mg | 0% |
Треонин | 0.049mg | 0.034mg | 0% |
Изолейцин | 0.078mg | 0.036mg | 0% |
Лейцин | 0.067mg | 0.059mg | 0% |
Лизин | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
Метионин | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
Валин | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
Гистидин | 0.019mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

18%

Итоговая оценка минералов
15%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Плантан сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах