Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Солод

Сравнить

Инфографика

Конина vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2295.2%
Содержит больше МедьМедь +362.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1768.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +652.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +735%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.883g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Солод
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Солод DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.42µg 114%
Железо 5.03mg 0.21mg 60%
Белки 28.14g 3.37g 50%
Цинк 3.82mg 0.41mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.259mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.046mg 22%
Фосфор 247mg 91mg 22%
Холестерин 68mg 10mg 19%
Селен 13.5µg 5.4µg 15%
Медь 0.171mg 0.037mg 15%
Кальций 8mg 98mg 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Калий 379mg 172mg 6%
Калорийность 175kcal 85kcal 5%
Витамин B2 0.12mg 0.184mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.208g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Жиры 6.05g 3.29g 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Марганец 0.022mg 0.08mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.827g 3%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Натрий 55mg 60mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 1.9g 1.883g 0%
Триптофан 0.349mg 0.074mg 0%
Треонин 1.262mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.268mg 0%
Лизин 2.398mg 0.142mg 0%
Метионин 0.623mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.15mg 0%
Валин 1.458mg 0.193mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод
Солод дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.