Сравнить продукты Копченый лосось и Трески
Сравнить
Инфографика
![Копченый лосось vs Трески infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_smoked-salmon-vs-cod-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+1800%
Содержит
больше
Витамин D
+1800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+544.8%
Содержит
больше
Другое
+1700%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 17.81
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Жиры
+544.8%
Содержит
больше
Другое
+1700%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 17.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2052.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2052.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 18.28g | 17.81g |
![]() |
Жиры | 4.32g | 0.67g |
![]() |
Калорийность | 117kcal | 82kcal |
![]() |
Кальций | 11mg | 16mg |
![]() |
Железо | 0.85mg | 0.38mg |
![]() |
Магний | 18mg | 32mg |
![]() |
Фосфор | 164mg | 203mg |
![]() |
Калий | 175mg | 413mg |
![]() |
Натрий | 672mg | 54mg |
![]() |
Цинк | 0.31mg | 0.45mg |
![]() |
Медь | 0.23mg | 0.028mg |
![]() |
Марганец | 0.017mg | 0.015mg |
![]() |
Селен | 32.4µg | 33.1µg |
![]() |
Витамин A | 87IU | 40IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 26µg | 12µg |
![]() |
Витамин E | 1.35mg | 0.64mg |
![]() |
Витамин D | 685IU | 36IU |
![]() |
Витамин D | 17.1µg | 0.9µg |
![]() |
Витамин C | 0mg | 1mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.076mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.065mg |
![]() |
Витамин B3 | 4.72mg | 2.063mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.87mg | 153mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.245mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
![]() |
Витамин B12 | 3.26µg | 0.91µg |
![]() |
Холин | 89mg | 65.2mg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.199mg |
![]() |
Треонин | 0.801mg | 0.781mg |
![]() |
Изолейцин | 0.842mg | 0.821mg |
![]() |
Лейцин | 1.486mg | 1.447mg |
![]() |
Лизин | 1.679mg | 1.635mg |
![]() |
Метионин | 0.541mg | 0.527mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.695mg |
![]() |
Валин | 0.942mg | 0.917mg |
![]() |
Гистидин | 0.538mg | 0.524mg |
![]() |
Холестерин | 23mg | 43mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.131g |
![]() |
0.267g | 0.12g |
![]() |
|
0.183g | 0.064g |
![]() |
|
0.073g | 0.01g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.094g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.231g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
![Копченый лосось](/img/foods/50px/15077.png)
732%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Итоговая оценка минералов
49%
![Копченый лосось](/img/foods/50px/15077.png)
38%
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Трески](/img/foods/50px/15016.png)
Трески дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Копченый лосось](/img/foods/50px/15077.png)
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Копченый лосось](/img/foods/50px/15077.png)
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах