Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кориандр и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Горчица сарептская infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Кальций +71.6%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +20.8%
Содержит меньше Натрий -56.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 21% 45% 20% 34% 10% 15% 6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 35% 33% 24% 25% 5% 18% 3%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Кальций +71.6%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +20.8%
Содержит меньше Натрий -56.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +123.1%
Содержит больше Витамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин K +20.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +416.7%
Содержит больше Витамин C +159.3%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 135% 405% 38% 0% 14% 29% 17% 18% 23% 0% 1163% 47%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 350% 182% 30% 0% 16% 20% 12% 7% 27% 0% 966% 9%
Содержит больше Витамин A +123.1%
Содержит больше Витамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин K +20.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +416.7%
Содержит больше Витамин C +159.3%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157
Кориандр
135
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
22
Кориандр
21
Горчица сарептская

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Кориандр
17%
Горчица сарептская
Carbohydrates
4%
Кориандр
5%
Горчица сарептская
Жиры
2%
Кориандр
2%
Горчица сарептская

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская
Горчица сарептская дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кориандр Горчица сарептская Мнение
Калорийность 23 27 Горчица сарептская
Белки 2.13 2.86 Горчица сарептская
Жиры 0.52 0.42 Кориандр
Витамин C 27 70 Горчица сарептская
Углеводы 3.67 4.67 Горчица сарептская
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.77 1.64 Кориандр
Кальций 67 115 Горчица сарептская
Калий 521 384 Кориандр
Магний 26 32 Горчица сарептская
Сахар 0.87 1.32 Кориандр
Клетчатка 2.8 3.2 Горчица сарептская
Медь 0.225 0.165 Кориандр
Цинк 0.5 0.25 Кориандр
Крахмал
Фосфор 48 58 Горчица сарептская
Натрий 46 20 Горчица сарептская
Витамин A 6748 3024 Кориандр
Витамин E 2.5 2.01 Кориандр
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.067 0.08 Горчица сарептская
Витамин B2 0.162 0.11 Кориандр
Витамин B3 1.114 0.8 Кориандр
Витамин B5 0.57 0.21 Кориандр
Витамин B6 0.149 0.18 Горчица сарептская
Витамин B12 0 0
Витамин K 310 257.5 Кориандр
Витамин B9, общий 62 12 Кориандр
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.014 0.01 Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.275 0.092 Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.04 0.038 Кориандр
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.