Сравнить продукты Корица и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +239% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2267.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +823.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +363.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1924.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3282.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9032.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 305kcal |
|
| Белки | 3.99g | 18.5g |
|
| Жиры | 1.24g | 25.1g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 27.49g | 0g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 60mg | 60mg | |
| Кальций | 1002mg | 66mg |
|
| Калий | 431mg | 520mg |
|
| Железо | 8.32mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2.17g | 0g |
|
| Клетчатка | 53.1g | 0g |
|
| Медь | 0.339mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 64mg | 254mg |
|
| Натрий | 10mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 295IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.32mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 17.466mg |
|
|
| Селен | 3.1µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 31.2µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 15µg |
|
| Холин | 11mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.253mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.078mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.146mg |
|
|
| Валин | 0.224mg |
|
|
| Гистидин | 0.117mg |
|
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
200%
Итоговая оценка минералов
318%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах