Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Корица vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +2683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5683.4%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше СеленСелен +71%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.365mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +476.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +406.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +594.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +452.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +427%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Томатная паста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Томатная паста DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.302mg 746%
Клетчатка 53.1g 4.1g 196%
Кальций 1002mg 36mg 97%
Железо 8.32mg 2.98mg 67%
Углеводы 80.59g 18.91g 21%
Витамин C 3.8mg 21.9mg 20%
Калий 431mg 1014mg 17%
Витамин K 31.2µg 11.4µg 17%
Витамин E 2.32mg 4.3mg 13%
Цинк 1.83mg 0.63mg 11%
Витамин B3 1.332mg 3.076mg 11%
Витамин B2 0.041mg 0.153mg 9%
Калорийность 247kcal 82kcal 8%
Витамин A 15µg 76µg 7%
Фруктоза 1.11g 5.85g 6%
Холин 11mg 38.5mg 5%
Магний 60mg 42mg 4%
Селен 3.1µg 5.3µg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.216mg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.142mg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.06mg 3%
Фосфор 64mg 83mg 3%
Медь 0.339mg 0.365mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Натрий 10mg 59mg 2%
Белки 3.99g 4.32g 1%
Жиры 1.24g 0.47g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.16g 1%
Чистые углеводы 27.49g 14.81g N/A
Сахар 2.17g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.067g 0%
Триптофан 0.049mg 0.031mg 0%
Треонин 0.136mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.124mg 0%
Лизин 0.243mg 0.134mg 0%
Метионин 0.078mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.13mg 0%
Валин 0.224mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.071mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.