Сравнить продукты Коричневый рис и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2463.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +728.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +164% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +356.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2070.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.038mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 22mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.02mg | 13% |
| Фосфор | 103mg | 23mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 5.8µg | 0.7µg | 9% |
| Углеводы | 25.58g | 4.1g | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg | 6% |
| Калорийность | 123kcal | 18kcal | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 28µg | 5% |
| Магний | 39mg | 16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.138mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.15mg | 5% |
| Белки | 2.74g | 0.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 86mg | 227mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.045g | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.1g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.03g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.017g | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 2.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 7.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.011mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах