Сравнить продукты Коровий горох и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.6% |
Содержит больше МедьМедь | +587.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +377.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +206.5% |
Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +11950% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +811.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит больше БелкиБелки | +302.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 116kcal | 25kcal | |
Белки | 7.73g | 1.92g | |
Жиры | 0.53g | 0.28g | |
Витамин C | 0.4mg | 48.2mg | |
14.26g | 2.97g | ||
Углеводы | 20.76g | 4.97g | |
Магний | 53mg | 15mg | |
Кальций | 24mg | 22mg | |
Калий | 278mg | 299mg | |
Железо | 2.51mg | 0.42mg | |
Сахар | 3.3g | 1.91g | |
Клетчатка | 6.5g | 2g | |
Медь | 0.268mg | 0.039mg | |
Цинк | 1.29mg | 0.27mg | |
Фосфор | 156mg | 44mg | |
Натрий | 4mg | 30mg | |
Витамин A | 15IU | 0IU | |
Витамин A | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.475mg | 0.155mg | |
Селен | 2.5µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.202mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.184mg | |
Витамин K | 1.7µg | 15.5µg | |
Витамин B9 | 208µg | 57µg | |
Холин | 32.2mg | 44.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.138g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.031g | |
Триптофан | 0.095mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.294mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.592mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.065mg | |
Валин | 0.368mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.24mg | 0.056mg | |
Фруктоза | 0.97g | ||
0.015g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
43%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах